CAIFORNIA GOLD NUTRITION
CoQ10(코엔자임Q10)
**글루텐을 피해야 하는 이유**
글루텐은 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물에 함유된 단백질입니다. 글루텐은 음식의 질감을 개선하고 부풀게 하는 역할을 하지만, 일부 사람들에게는 알레르기 반응이나 자가면역 질환을 일으킬 수 있습니다.
글루텐 불내증은 글루텐 섭취 후 설사, 복통, 복부 팽만감, 가스, 피로, 두통, 우울증, 과민성 장 증후군 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 글루텐 불내증은 유전적 요인에 의해 발생하며, 전 세계 인구의 약 1%가 영향을 받는 것으로 추정됩니다.
[Image of 글루텐 불내증 증상]
https://thewisdomofsolomon.tistory.com/30
셀리악병은 글루텐 섭취 후 소장의 면역 반응으로 인해 염증이 발생하는 질환입니다. 셀리악병은 소화 장애, 영양 결핍, 골다공증, 피로, 빈혈, 불임 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 셀리악병은 유전적 요인에 의해 발생하며, 전 세계 인구의 약 1%가 영향을 받는 것으로 추정됩니다.
[Image of 셀리악병 증상]
https://m.blog.naver.com/dlfpomd/221291595773
글루텐은 자가면역 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 한 연구에 따르면 글루텐을 섭취하는 사람들은 자가면역 질환을 앓을 가능성이 30% 더 높은 것으로 나타났습니다.
**GMO를 피해야 하는 이유**
GMO는 유전자 변형 생물체로, 유전자를 인위적으로 조작하여 만들어진 생물체를 말합니다. GMO는 식품, 의약품, 화학 제품 등 다양한 분야에서 사용되고 있습니다.
GMO에 대한 안전성 논란은 끊임없이 이어지고 있습니다. 일부 연구에 따르면 GMO 섭취가 암, 알레르기, 자가면역 질환, 천식 등의 위험을 증가시킬 수 있다는 우려가 제기되었습니다.
그러나 다른 연구에서는 GMO 섭취와 건강 문제 사이의 연관성을 찾지 못했습니다. 아직까지 GMO의 안전성에 대한 결론은 내려지지 않았으며, 더 많은 연구가 필요합니다.
**콩을 피해야 하는 이유**
콩은 콩과 식물에 속하는 곡물로, 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다. 그러나 콩은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 소화 장애, 피부 발진, 두통, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
콩 알레르기는 음식 알레르기의 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 콩 알레르기가 있는 사람들은 콩을 섭취하면 구토, 설사, 가려움증, 호흡 곤란 등의 심각한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.
콩은 과민성 장 증후군(IBS) 환자에게도 문제가 될 수 있습니다. 콩은 장에 가스를 생성하고 소화를 방해할 수 있습니다.
콩은 또한 갑상선 기능 항진증을 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 한 연구에 따르면 콩 단백질을 섭취하는 갑상선 기능 항진증 환자는 갑상선 기능이 더욱 악화될 수 있는 것으로 나타났습니다.
결론적으로, 건강을 위해 글루텐, GMO, 콩을 피해야 하는 이유는 다음과 같습니다.
* 글루텐은 알레르기 반응, 자가면역 질환, 소화 장애를 유발할 수 있습니다.
* GMO는 안전성에 대한 우려가 있습니다.
* 콩은 알레르기 반응, 소화 장애, 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다.
물론, 글루텐, GMO, 콩을 섭취해도 건강에 문제가 없는 사람도 많습니다. 그러나 이러한 식품에 민감한 사람은 피하는 것이 좋습니다.
FERMENTED : 발효된
TapiOgels
Vaggie Softgels
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Dietary Supplement : 식이보충제
코엔자임Q10은 세포의 에너지 생산에 필수적인 역할을 하는 영양소입니다. 또한 항산화 효과가 있어 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.
고혈압은 혈관 내 압력이 높아지는 질환입니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.
코엔자임Q10은 고혈압에 다음과 같은 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
* **혈압 감소**
코엔자임Q10은 혈관벽에 작용하여 말초 저항을 감소시키고 혈관 기능을 향상시킴으로써 혈압을 감소시키는 역할을 합니다. 관련 연구에 따르면 코엔자임Q10을 10주 이상 꾸준히 복용했을 때 수축기, 이완기 혈압이 10-15mmHg 정도 감소하는 것으로 알려져 있습니다.
* **심혈관 건강 개선**
코엔자임Q10은 심장 근육의 에너지 생산을 촉진하고 활성산소로부터 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과는 심혈관 건강을 개선하고 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
* **항산화 효과**
코엔자임Q10은 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 활성산소는 노화, 만성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 코엔자임Q10의 항산화 효과는 고혈압 환자의 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
코엔자임Q10은 고혈압 환자에게 효과적인 치료법으로 간주되지는 않습니다. 그러나 코엔자임Q10을 꾸준히 복용하면 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
코엔자임Q10을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 코엔자임Q10은 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
Coenzyme Q10 is a nutrient that plays an essential role in energy production in cells. It also has antioxidant properties that help protect cells from free radicals.
High blood pressure is a condition in which the pressure in the blood vessels is increased. High blood pressure increases the risk of serious health problems such as heart disease, stroke, and kidney disease.
Coenzyme Q10 may have the following beneficial effects on high blood pressure.
* **Lower blood pressure
Coenzyme Q10 acts on the blood vessel wall to reduce blood pressure by reducing peripheral resistance and improving vascular function. Studies have shown that consistent use of coenzyme Q10 for more than 10 weeks can reduce systolic and diastolic blood pressure by 10-15 mm Hg.
* **Improves cardiovascular health
Coenzyme Q10 helps boost energy production in the heart muscle and protects the heart from free radicals. It also helps dilate blood vessels and improve blood circulation. These effects may help improve cardiovascular health and reduce the risk of heart disease, stroke, etc.
* **Antioxidant effects**.
Coenzyme Q10 is a powerful antioxidant that helps protect cells from free radicals, which have been linked to aging and an increased risk of chronic disease. The antioxidant effects of coenzyme Q10 may help reduce the risk of chronic disease in people with high blood pressure.
CoQ10 is not considered an effective treatment for people with high blood pressure. However, taking coQ10 regularly may help lower blood pressure and improve cardiovascular health.
It is recommended that you talk to your doctor before taking coenzyme Q10. Coenzyme Q10 may interact with some medications.
코엔자임은 효소의 작용을 돕는 물질을 말합니다. 효소는 생체 내에서 화학 반응을 촉매하는 단백질입니다. 코엔자임은 효소의 활성 부위에 결합하여 효소의 기능을 활성화하거나 조절하는 역할을 합니다.
코엔자임은 다양한 종류가 있으며, 각각의 코엔자임은 특정 효소의 작용을 돕습니다. 예를 들어, 코엔자임Q10은 미토콘드리아에서 에너지 생산에 관여하는 효소의 작용을 돕습니다.
코엔자임은 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 코엔자임이 부족하면 효소의 기능이 저하되어 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
코엔자임의 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
* **NAD(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오타이드)**: 에너지 생산, 세포 신호 전달, DNA 복제 등에 관여
* **NADP(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오타이드 phosphate)**: 에너지 생산, 세포 신호 전달, 항산화 등에 관여
* **CoA(코엔자임 A)**: 지방산 대사, 아미노산 대사, 탄수화물 대사 등에 관여
* **FAD(플라빈 아데닌 디뉴클레오타이드)**: 에너지 생산, 세포 신호 전달, 항산화 등에 관여
* **FADH2(플라빈 아데닌 디뉴클레오타이드 2)**: 에너지 생산, 세포 신호 전달, 항산화 등에 관여
* **CoQ10(코엔자임 Q10)**: 에너지 생산, 항산화 등에 관여
* **ATP(아데노신 삼인산)**: 세포의 에너지 통화
코엔자임은 식품으로부터 섭취할 수 있습니다. 코엔자임이 풍부한 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
* **육류**
* **어류**
* **계란**
* **콩**
* **곡물**
* **과일**
* **채소**
코엔자임의 섭취량은 개인의 건강 상태에 따라 다릅니다. 일반적으로 하루 30-100mg 정도 섭취하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다.
Coenzymes are substances that help enzymes work. Enzymes are proteins that catalyze chemical reactions in the body. Coenzymes work by binding to the active site of an enzyme to activate or regulate its function.
There are many different types of coenzymes, each of which helps specific enzymes work. For example, coenzyme Q10 helps enzymes involved in energy production in mitochondria.
Coenzymes play an essential role in sustaining life. A lack of coenzymes can lead to poor enzyme function, which can cause a variety of health problems.
Types of coenzymes include.
* **NAD (nicotinamide adenine dinucleotide)**: Involved in energy production, cell signaling, DNA replication, etc.
* NADP (nicotinamide adenine dinucleotide phosphate): Involved in energy production, cell signaling, antioxidants, etc.
* CoA (coenzyme A): involved in fatty acid metabolism, amino acid metabolism, carbohydrate metabolism, etc.
* **FAD (flavin adenine dinucleotide)**: Involved in energy production, cell signaling, antioxidation, etc.
* **FADH2 (flavin adenine dinucleotide 2)**: Involved in energy production, cell signaling, antioxidants, etc.
* **CoQ10 (coenzyme Q10)**: Involved in energy production, antioxidants, etc.
* ATP (adenosine triphosphate): the cell's energy currency.
You can get coenzymes from food sources. Foods rich in coenzymes include.
* **Meat**
* **Fish
* **Eggs
* Beans
* **Grains
* **Fruits
* **Vegetables
The amount of coenzyme intake depends on the individual's health status. Generally speaking, 30-100 mg per day is considered adequate.
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-coq10-100-mg-120-veggie-softgels/61074
Arsenic
Cadmium
Mercury
Lead
알겠습니다. 다음은 위 결과의 한글 번역입니다.
**비소, 카드뮴, 수은, 납**
이 네 가지 원소인 비소, 카드뮴, 수은, 납은 모두 고용량에서는 인체 건강에 해로울 수 있는 중금속입니다. 이러한 원소는 환경에서 자연적으로 발생하지만, 채굴 및 화석 연료 연소와 같은 인간 활동으로 인해 그 수치가 증가하여 대기, 수질, 토양 오염의 잠재적 원인이 될 수 있습니다.
각 원소와 그 잠재적 위험에 대한 간략한 개요는 다음과 같습니다.
**비소: Arsenic**
https://www.britannica.com/science/arsenic
* 자연적으로 암석, 토양, 물에 존재하며, 채굴 및 화석 연료 연소를 통해서도 방출됩니다.
* 오염된 물, 음식, 공기를 통해 체내에 들어갈 수 있습니다.
* 장기 노출은 피부 문제, 암 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
**카드뮴: Cadmium**
https://en.wikipedia.org/wiki/Cadmium
* 주로 아연 및 납 광석에서 발견되며, 산업 공정에서 방출됩니다.
* 시간이 지남에 따라 체내에 축적되어 신장, 뼈 및 호흡기 시스템을 손상시킬 수 있습니다.
* 오염된 음식, 특히 쌀과 잎이 많은 채소를 통해 노출되는 경우가 많습니다.
**수은: Mercury**
https://www.britannica.com/science/mercury-chemical-element
* 다양한 형태로 존재하며, 메틸수은이 인간에게 가장 독성이 있습니다.
* 수질 오염으로 인해 어류 및 해산물에 존재합니다.
* 신경계, 태아 발육 및 신장을 손상시킬 수 있습니다.
**납: Lead**
https://www.britannica.com/science/lead-chemical-element
* 이전에는 가솔린 및 페인트에 광범위하게 사용되었지만, 현재는 주로 배터리 및 일부 산업 제품에서 발견됩니다.
* 오염된 공기, 먼지 및 음식을 통해 노출될 수 있습니다.
* 특히 어린이의 뇌, 신경계 및 신장에 해를 끼칠 수 있습니다.
이러한 원소와 관련된 위험은 노출 수준과 기간에 따라 다름을 유의하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 일상적인 식단이나 환경 접촉을 통한 노출은 심각한 건강 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 일부 집단, 예를 들어 오염이 심한 지역에 거주하는 사람, 오염된 생선을 섭취하는 사람 또는 관련 산업에 종사하는 사람은 더 높은 노출 위험에 직면할 수 있습니다.
이 중금속에 대한 잠재적 노출이 우려되는 경우 다음 사항이 중요합니다.
* 환경에서 오염의 잠재적 원인을 인식하십시오.
* 이러한 원소의 함량이 낮은 식품원을 선택하십시오.
* 좋은 위생과 손 씻기를 실천하십시오.
* 노출 또는 건강에 대한 우려가 있는 경우 의사와 상담하십시오.
**결론**
지식은 힘입니다! 이러한 원소의 잠재적 위험을 이해하고 노출을 최소화하기 위한 조치를 취함으로써 건강과 안녕을 보호할 수 있습니다.
Arsenic
Cadmium
Mercury
Lead
위에 나열된 것들이 건강에 도움에 도움이 되는것 일까?
짧은 대답은 아니오입니다. 위의 네 가지 원소(비소, 카드뮴, 수은, 납)는 모두 중금속으로, 고용량에서는 인체 건강에 해로울 수 있습니다.
**비소**는 자연적으로 암석, 토양, 물에 존재하며, 채굴 및 화석 연료 연소를 통해서도 방출됩니다. 비소는 피부 문제, 암, 심장 질환, 신경 손상, 사망을 유발할 수 있습니다.
**카드뮴**은 주로 아연 및 납 광석에서 발견되며, 산업 공정에서 방출됩니다. 카드뮴은 신장 손상, 골다공증, 심장 질환, 암을 유발할 수 있습니다.
**수은**은 다양한 형태로 존재하며, 메틸수은이 인간에게 가장 독성이 있습니다. 수은은 수질 오염으로 인해 어류 및 해산물에 존재합니다. 수은은 신경 손상, 태아 발육 이상, 심장 질환, 암을 유발할 수 있습니다.
**납**은 이전에는 가솔린 및 페인트에 광범위하게 사용되었지만, 현재는 주로 배터리 및 일부 산업 제품에서 발견됩니다. 납은 뇌 손상, 신경 손상, 신장 손상, 심장 질환, 암을 유발할 수 있습니다.
이러한 중금속은 일상적인 식단이나 환경 접촉을 통해 소량으로 노출될 수 있습니다. 그러나 이러한 노출이 심하거나 장기간 지속되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 이러한 중금속에 대한 잠재적 노출을 최소화하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
* 오염된 지역을 피하십시오.
* 오염된 음식을 피하십시오.
* 좋은 위생과 손 씻기를 실천하십시오.
특히 어린이, 임산부, 노약자는 이러한 중금속에 대한 노출에 취약하므로 주의해야 합니다.
The short answer is no. All four elements above (arsenic, cadmium, mercury, and lead) are heavy metals, which can be harmful to human health in high doses.
**Arsenic is naturally present in rocks, soil, and water, and is also released through mining and the burning of fossil fuels. Arsenic can cause skin problems, cancer, heart disease, nerve damage, and death.
**Cadmium is found primarily in zinc and lead ores, and is released in industrial processes. Cadmium can cause kidney damage, osteoporosis, heart disease, and cancer.
**Mercury** comes in many forms, with methylmercury being the most toxic to humans. Mercury is present in fish and seafood due to water pollution. Mercury can cause nerve damage, fetal developmental abnormalities, heart disease, and cancer.
**Lead was formerly used extensively in gasoline and paints, but is now found primarily in batteries and some industrial products. Lead can cause brain damage, nerve damage, kidney damage, heart disease, and cancer.
You can be exposed to these heavy metals in small amounts through your daily diet or environmental contact; however, if the exposure is severe or prolonged, it can have serious health effects.
Therefore, it is important to take steps to minimize your potential exposure to these heavy metals. These include
* Avoid contaminated areas.
* Avoiding contaminated food.
* Practicing good hygiene and handwashing.
Children, pregnant women, and the elderly are especially vulnerable to exposure to these heavy metals and should take care.
Arsenic : 0.001 mcg
Cadmium : 0.002 mcg
Mercury : <0.001 mcg
Lead : 0.012 mcg
위 중금속이 하루에 섭취하는 영양제에 포함되어 있다. 이 정도면 건강에 도움이 되는 정도의 양인가?
결론부터 말씀드리면, **아닙니다.**
위의 중금속은 모두 인체 건강에 해로울 수 있는 물질입니다. 따라서, 이러한 중금속을 함유한 영양제를 섭취하는 것은 건강에 도움이 되지 않습니다.
**비소**는 하루 최대 0.015mg의 섭취가 허용되며, 이보다 많은 양을 섭취하면 피부 문제, 암, 심장 질환, 신경 손상, 사망을 유발할 수 있습니다.
**카드뮴**은 하루 최대 0.07mg의 섭취가 허용되며, 이보다 많은 양을 섭취하면 신장 손상, 골다공증, 심장 질환, 암을 유발할 수 있습니다.
**수은**은 하루 최대 0.0005mg의 섭취가 허용되며, 이보다 많은 양을 섭취하면 신경 손상, 태아 발육 이상, 심장 질환, 암을 유발할 수 있습니다.
**납**은 하루 최대 0.05mg의 섭취가 허용되며, 이보다 많은 양을 섭취하면 뇌 손상, 신경 손상, 신장 손상, 심장 질환, 암을 유발할 수 있습니다.
위의 영양제에 포함된 중금속의 양은 모두 허용치 이내이긴 하지만, 이러한 중금속은 체내에 축적되어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 이러한 중금속이 함유된 영양제를 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
특히, 어린이, 임산부, 노약자는 이러한 중금속에 대한 노출에 취약하므로 주의해야 합니다.
The bottom line is, **No.**
All of the above heavy metals are potentially harmful to human health, so consuming nutritional supplements that contain them is not beneficial to your health.
**Arsenic is allowed to be consumed in amounts up to 0.015 mg per day, and higher amounts can cause skin problems, cancer, heart disease, nerve damage, and death.
**Cadmium is allowed at a maximum of 0.07 mg per day; higher amounts can cause kidney damage, osteoporosis, heart disease, and cancer.
**Mercury is permitted in amounts up to 0.0005 mg per day; higher amounts may cause nerve damage, fetal developmental abnormalities, heart disease, and cancer.
**Lead is permitted in amounts up to 0.05 mg per day; higher amounts can cause brain damage, nerve damage, kidney damage, heart disease, and cancer.
Although the amounts of heavy metals in the above nutritional supplements are all within acceptable limits, these metals can accumulate in the body and cause adverse health effects, so it is recommended that you avoid consuming nutritional supplements that contain these metals.
In particular, children, pregnant women, and the elderly are vulnerable to exposure to these heavy metals and should be cautious.
