SMALL 귀리1 볶은귀리 만들기 1. 귀리를 산다. 2. 깨끗하게 씻는다. 3. 냉장고에서 물에 28시간 불린다. 4. 물을 버리고, 손으로 짜낸다. 5. 뚜껑을 덮고, 2~3분 찐다. 6. 약불에 30분정도 볶는다. 7. 딱딱 소리가 나기 시작하면 물기가 거의 없어질때이다. 그리고, 조금 더 볶아준다. 참고용사진 생귀리 8. 다볶아진 귀리는 다른용기에 담아 냉장고에서 식힌다. 내일부터 아침식사는 이걸로 시작해보자. 2018. 4. 17. 이전 1 다음
